Поширені Запитання
Знайдіть відповіді на найважливіші запитання про наші програми, безпеку занять та особливості йоги для людей зрілого віку.
Швидкий Пошук Відповідей
Спробуйте: "вартість", "безпека", "початківець", "онлайн заняття"
Загальні Запитання
Чи підходить йога для людей похилого віку?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку. Йога допомагає підтримувати гнучкість, покращувати рівновагу, зміцнювати м'язи та знижувати стрес. Всі вправи адаптуються під індивідуальні можливості кожного учасника.
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи зі старшим поколінням і завжди пропонують альтернативні варіанти виконання вправ.
Що потрібно принести на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться лише зручний одяг та позитивний настрій! Ми надаємо всі необхідні матеріали: килимки для йоги, блоки, ремені та інше обладнання.
Рекомендуємо одягти зручний, не занадто вільний одяг із натуральних тканин та взяти з собою пляшку води. За бажанням можете принести власний килимок.
Чи можна займатися йогою з хронічними захворюваннями?
Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але ми завжди рекомендуємо спочатку проконсультуватися з вашим лікарем. Наші інструктори працюють у тісній співпраці з медичними спеціалістами.
Ми маємо досвід роботи з людьми, які мають різні особливості здоров'я, і завжди адаптуємо програми під індивідуальні потреби.
Програми та Заняття
Які типи занять ви пропонуєте?
Ми пропонуємо широкий спектр програм: класична хатха-йога, м'які розтяжки, дихальні практики, медитація, сімейні заняття та спеціальні програми для пар. Також проводимо outdoor активності та тематичні воркшопи.
Кожна програма має різні рівні складності, тому кожен знайде щось підходяще для свого рівня підготовки та цілей.
Як проходять сімейні заняття?
Сімейні заняття - наша унікальна програма, де різні покоління можуть займатися разом. Інструктор пропонує варіації вправ для кожного рівня та віку, створюючи атмосферу взаєморозуміння та підтримки.
Це чудова можливість зміцнити сімейні зв'язки, провести якісний час разом і показати молодшим поколінням важливість турботи про здоров'я.
Чи проводите ви онлайн заняття?
Так, ми пропонуємо онлайн заняття для тих, хто не може відвідувати студію особисто. Це інтерактивні сесії з можливістю особистого зворотного зв'язку від інструктора.
Онлайн формат особливо зручний для людей з обмеженою мобільністю або тих, хто живе далеко від нашої студії.
Вартість та Бронювання
Скільки коштують заняття?
Ми пропонуємо три основні пакети: Індивідуальний (890 ₴/місяць), Сімейний (1590 ₴/місяць) та Розширений (2290 ₴/місяць). Кожен пакет включає різну кількість занять та додаткові послуги.
Перша консультація завжди безкоштовна, і ми пропонуємо знижки для багатодітних сімей та учасників із соціально незахищених груп.
Як забронювати заняття?
Бронювання можна здійснити через нашу контактну форму на сайті або зателефонувавши до студії. Ми також пропонуємо гнучкий графік та можливість перенесення занять у разі потреби.
Рекомендуємо бронювати заняття заздалегідь, особливо сімейні програми, оскільки кількість місць обмежена для забезпечення якості навчання.
Чи можна скасувати або змінити заняття?
Так, ми розуміємо, що іноді плани можуть змінитися. Заняття можна перенести або скасувати не пізніше ніж за 24 години до початку без додаткової плати.
У випадку хвороби або непередбачених обставин, ми завжди йдемо назустріч нашим клієнтам і знаходимо оптимальні рішення.
Безпека та Здоров'я
Чи безпечна йога для початківців?
Наші програми для початківців розроблені з максимальним урахуванням безпеки. Ми починаємо з простих вправ і поступово збільшуємо складність. Інструктори постійно контролюють техніку виконання.
Кожен учасник отримує детальні інструкції та може в будь-який момент звернутися за допомогою або роз'ясненнями.
Що робити, якщо відчуваю дискомфорт під час заняття?
Найголовніше правило йоги - слухати своє тіло. Якщо відчуваєте будь-який дискомфорт, негайно повідомте інструктора. Ми завжди пропонуємо альтернативні варіанти або рекомендуємо відпочити.
Пам'ятайте: йога не повинна викликати неприємних відчуттів. Наша мета - ваше благополуччя та комфорт.
Як часто рекомендується займатися йогою?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися та отримати максимальну користь без перенавантаження. З часом можна збільшити кількість занять залежно від ваших цілей.
Регулярність важливіша за інтенсивність. Краще займатися менше, але постійно, ніж інтенсивно, але епізодично.
Вік - це лише число. Справжня молодість -
у гнучкості розуму та відкритості серця.
Не Знайшли Відповідь?
Наша команда завжди готова допомогти вам з будь-якими запитаннями. Зв'яжіться з нами, і ми з радістю надамо детальну консультацію.
Напишіть Нам
Заповніть контактну форму або надішліть електронний лист. Ми відповідаємо протягом 24 годин.
Зателефонуйте
Поговоріть з нашими консультантами особисто. Ми працюємо щодня з 9:00 до 20:00.